lerepas ～sports food lab～

アスリートの身体の土台となる食事。 スポーツ栄養の情報はもちろん、日々のサポート選手や…

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アスリートの身体の土台となる食事。 スポーツ栄養の情報はもちろん、日々のサポート選手やチームの情報のシェアを行います。 一人でも多くのアスリートが自分の夢を叶えられますように。

東京ヴェルディセミナー報告

株式会社オクタウェルでは、2018年の4月より東京ヴェルディのジュニアユースを食事の面でサポートさせて頂いております。 今回は、その様子を少しご紹介致します。 なぜジュニアユースを対象に食育を行うのか 中学生のこの時期は、第二成長期ともいわれ、乳幼児期に次いで発育が盛んになります。将来、健康な人生を過ごすためにしっかりとした体をつくる大切な時期です。
ところが、この時期は、生活リズムが変動しやすく、サッカー面、学業面と様々なもので個人差もでやすい時期です。 だからこそ食

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    • 東京VERDYジュニアユース食育サポート報告

      こんにちは。 株式会社オクタウェル　スポーツ部門担当の佐藤です。 2021年、今年で東京ウェルディのジュニアユースをサポートさせて頂き3年目に入ります。真剣に取り組んでいただける選手はじめ、親御さんや指導者の方々の協力で3年目を迎えることができました。 内容のご紹介オンラインセミナーのご様子を少しご紹介します。 上半期のセミナーは、 【ジュニアアスリートに必要な食事の基本】 【怪我予防の食事】 【夏バテ予防の水分補給と食事】を行いました。 １年生は基礎をインプ

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      • 東京VERDY Jr.ユース食育セミナー報告

        こんにちは。 株式会社オクタウェル　スポーツ部門担当の佐藤です。 2021年、今年で東京ウェルディのジュニアユースをサポートさせて頂き3年目に入ります。真剣に取り組んでいただける選手はじめ、親御さんや指導者の方々の協力で3年目を迎えることができました。 今回はそのサポート内容を少しご紹介します。 そもそもなぜジュニアユースを対象に食育を行うのか 前回の記事でもお話しさせていただきましたが、 中学生のこの時期は、第二成長期ともいわれ、乳幼児期に次いで発育が盛んになり

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        • スポーツと食事の関係性とは？強くなりたいアスリートが知っておきたいこと②～脂質～

          株式会社オクタウェルが運営する　lerepas ～sports food lab～ 管理栄養士の佐藤彩香です。 ルルパでは、スポーツをライフスタイルとする方にスポーツ栄養の情報や知識をお伝えしています。 前回は、シリーズ①ということで糖質について書かせて頂きました。今回はシリーズ②として、【脂質】について書かせて頂きます。 前回の糖質の記事はこちらから。 脂質ってどんな役割？ 脂質には身体にとって大事な働きがあります。 ・身体の大事なエネルギー源 ・身体の保護

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        東京ヴェルディセミナー報告

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          東京ヴェルディジュニアユース食育セミナー報告

          株式会社オクタウェルでは、2018年の4月より東京ヴェルディのジュニアユースを食事の面でサポートさせて頂いております。 今回は、その様子を少しご紹介致します。 なぜジュニアユースを対象に食育を行うのか 中学生のこの時期は、第二成長期ともいわれ、乳幼児期に次いで発育が盛んになります。将来、健康な人生を過ごすためにしっかりとした体をつくる大切な時期です。 ところが、この時期は、生活リズムが変動しやすく、サッカー面、学業面と様々なもので個人差もでやすい時期です。だからこそ食事

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          スポーツ栄養基礎講座報告～manabi～

          株式会社オクタウェルが運営する　lerepas ～sports food lab～ 管理栄養士の佐藤彩香です。 今回は、9月10月に開催した「スポーツ栄養基礎講座」についてご報告。 lerepas ～sports food lab～を運営する株式会社オクタウェルでは、管理栄養士が学べるコミュニティであるmanabiも運営しています。 詳しくはこちらをご覧ください。 スポーツ栄養基礎講座をやろうと思ったきっかけ私が様々な管理栄養士さんと話す中で、 「スポーツ栄養学を

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          スポーツ栄養基礎講座報告～manabi～

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          スポーツと食事の関係性とは？強くなりたいアスリートが知っておきたいこと①

          株式会社オクタウェルが運営する　lerepas ～sports food lab～ 管理栄養士の佐藤彩香です。 ルルパでは、スポーツをライフスタイルとする方にスポーツ栄養の情報や知識をお伝えしています。 今回は、基礎的な内容になりますが、そもそもスポーツと食事の関係性とそのうえで最低限アスリートが知っておきたい「基礎部分」をシリーズにてお伝えします。 スポーツと食事の関係性とは？ 私たちは食べたもので身体が出来ています。 これは誰しもが知っていますね。 身体が主

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          スポーツと食事の関係性とは？強くなりたいアスリートが知っておきたいこと①

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          lerepas ～sports food lab～とは？

          株式会社オクタウェルが運営する　lerepas ～sports food lab～ 皆様、初めまして。 管理栄養士の佐藤彩香です。本日より週に１回のペースで、「スポーツ栄養」についてお話していきますので、宜しくお願いします。 lerepas ～sports food lab～とは？ 株式会社オクタウェルが運営するlerepas ～sports food lab～は、 スポーツをライフスタイルにしているすべての方が健やかに、いきいきとスポーツ楽しめるようなサポートを食事

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          lerepas ～sports food lab～とは？

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