カウンセリングレポ　マヨネーズを買った私

普段、食事と栄養のカウンセリングをしております

主に、体調不良、副腎疲労の方の
サポートをさせていただくことが多いのですが、
昨日のカウンセリングで
心が震える出来事がありました

ご本人の了承を得てシェアさせていただきます

＊

昨日はAさんの5回目のカウンセリングでした。
開始から3か月が経っています。

主訴は疲れやすさ、
メンタルの落ち込み、
ヒステリックな言動をとってしまうことでした

Aさんはすでにこれまでのカウンセリングで
ずいぶん穏やかさを手に入れていました
何より喜ばれていたのは
小学生のお嬢さんとの関係が良くなったことでした

「私が笑顔だからだと思うのですが
彼女の笑顔が増えたんです」
と、嬉しそうにご報告してくださりました。

＊

しかし昨日のカウンセリングでは
前回から少し体調の振り戻しがあり、
前の日にはお嬢さんと大喧嘩をしてしまったそうで
落ち込んでいらっしゃいました

「あぁ、これがサキさんが言ってた【波】なんやな～って
思ってます」

副腎疲労や体調不良から良くなっていく過程は
上り調子一辺倒ではありません

揺らぎを繰り返しながら、
自分でも気が付かないくらい少しずつ
良くなっていきます
そのことを、以前私が【波】とご説明していたのを
覚えてくださっていました

＊

体調不良からの栄養療法での立て直しは
本当に大変です
教科書通りには全く進みません。

ミトコンドリアを回すために
ビタミンB群、コエンザイムQ10なんかをサプリで摂ったら
元気になるかと言ったら、
理屈ではそのはずなのに、うまくいきません。

低血糖も、補食をどれだけしても
なかなか改善しません

そんな時にカギになってくるのが
「どれだけ内観できるか」です

私はどうなりたいのか？
何を手に入れたいのか？
健康になって何をしたいのか？
今の私の身体と対話できているか？
私の心と身体は一体何を私に求めているか？

向き合う必要があります

もちろんこの作業も
うまくいかない時もあるし
どうしようもなくつらい時もあります

自分の内側を覗きに行くというのは
誰でもみんな怖いし
エネルギ―を使います

＊

この日、Aさんに聞きました
「今、困っていることは何ですか」

少し考えて、Aさんは言いました。
「うーん、食のマンネリ化ですかねぇ。」

そして、少しの沈黙の後、突然、
「マヨネーズをね。買ったんです。」

そう言って、買ったものをキッチンへ取りに行き、
見せてくれました。

私は、マヨネーズ？と不思議に思いましたが
Aさんの説明を待ちました。

「ずっとね、マヨネーズなんて絶対ダメって
思ってたんです。
でも、完璧な食事である必要あるんかなって。
完璧じゃない自分も
別にいいんちゃうって思えてきたんです。

自分に完璧を求めてたら、
〇〇（お嬢さんの名前）にも、（完璧を）求めちゃうんです。

『少々いいやん』って、許せる自分が出てきたんです。

ずっと、自問自答しては、涙が出て、疲れて、
『これ、いつまで続くんやろう、
何年こんな思いせなあかんのやろう』って
しんどかったけど。

まだ完璧に許せてるわけじゃないけど、
それすら完璧じゃなくていいやんって
思えるんです」

私は、首がもげるんちゃうかというほど
首をブンブン縦に振っていました

＊

私にも、その気づきが
過去にあったことを思い出して
目の奥がきゅーっと
熱くなりました

自分のことを許してあげると
不思議と他の人のことも
許してあげられるのです

＊

実は、これには低血糖の改善も
影響しています

低血糖の症状の一つに
「完璧主義になる」というのがあります
低血糖になるとアドレナリンが出るのですが
アドレナリンには
一つの物事をどこまでも完全に成し遂げようとする
感情を掻き立てるという作用があります
血糖値が下がって
ひとたびアドレナリンが出ると
「これを最後までやらなきゃ気が済まない」
「なぜあの人はこれを最後までやらないのか」と
自分を絞り上げるのです
他人に厳しいまなざしを向けるのです

＊

Aさんは、血糖コントロールを頑張った結果
少しずつ、緊張がゆるんでいるのです
その身体のゆるみが、
こわばった「心」も溶かしていくのです

そして、マヨネーズを買うことを
自分に許してあげたのです

さらに、自分に許可を出すということを
一度やってみると、
その思考が「他人」ともつながっていたことに
気が付いたのです

＊

このマヨネーズにまつわる一連の気づきが
私が思う
栄養の面白いところです
栄養の醍醐味です

こころとからだは、
どうしようもなくつながっているのです

心が緩めば、身体も緩むし、
身体が緩めば、心も緩む

そして自分と他人、自分と世界も
本当は境目がなく
有機的につながっているのです

その証拠に
Aさんのお嬢さんは
笑顔が増えているんですよね

＊

もちろん、人にはそれぞれ
タイミングもあります
必ずしも
このAさんの変化を手に入れなければ
いけないわけではありません

あなたには、あなたの、あなたにしかない
セルフジャーニーがあるから
きっと大丈夫

いつか、マヨネーズを
買ってみて