お子さん向け、動画配信を行います。

こんにちは。
上級心理カウンセラー
マインドフルネススペシャリスト
マインドフルネスカウンセラーの
KIYOです。

今の情勢を考えて、
私に出来る、
内向け（自分向け）の事は、
外出自粛、マスク、手洗い、三密を避ける、
などを行っていますが、
じゃぁ、
外向け（多くの人）に何かできないか？
と考え、
マインドフルネスの動画の配信を
私のYoutubeチャンネルで行うことにしました。

マインドフルネスに関する動画は
Lemongrassのマインドフルネス動画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeerfhBLNZuQ8caujqiER-8AkqilNktb1
で公開しています。

今日、UPした動画は
「誰にでも出来る！「マインドフルネス」「2分間瞑想法」
https://youtu.be/m3IBAvMcrlM

「お子さんとマインドフルネス　気づき編」
https://youtu.be/r4aZ7chTIsg

「お子さんとマインドフルネス　ぐっすり編」
https://youtu.be/hwJxuJSgvIg

です。
特に、「お子さんとマインドフルネス」シリーズは
お子さんと保護者のメンタルヘルスを考えつつ、
分かりやすく、
ストレス解消などの効果、
情操教育の面でも、
今後も身に着けて頂きたい内容にしてありますので、
是非ご覧ください。

また、くだらない私と犬との動画も
たくさんアップしてみました。
「KIYOのイタグレとのHappy Life」もご覧ください。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeerfhBLNZuQS3wd0NNl0r_tx3EBqICbD

今日は
「スリッパとの戦い」
https://www.youtube.com/watch?v=eTV3SxzndvY&list=PLeerfhBLNZuQS3wd0NNl0r_tx3EBqICbD&index=6

「ボールとの戦い」
https://www.youtube.com/watch?v=-uoOGwHb4SE&list=PLeerfhBLNZuQS3wd0NNl0r_tx3EBqICbD&index=7

「手洗い動画」
https://www.youtube.com/watch?v=ScIVJP4ox1U&list=PLeerfhBLNZuQS3wd0NNl0r_tx3EBqICbD&index=8

をアップしてみました。

こちらは、クスッと笑うことで出る、
幸せホルモンでストレスの影響を
軽減していただければと思います。

出来る限り、毎日UPしていきたいと思いますので、
皆さん、応援よろしくお願いします。

Stay Home
Stay Safe
With your Happiness and Peace

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