【眠りにつく裏技】
眠りに着けない方へ紹介します
寝る前に温かいホットミルクやカモミールティーを飲むと、リラックス効果があり、眠りやすくなります。
さらに、足裏マッサージをすると、睡眠の質を高める効果があります!
眠りに着けない方へ紹介します
寝る前に温かいホットミルクやカモミールティーを飲むと、リラックス効果があり、眠りやすくなります。
さらに、足裏マッサージをすると、睡眠の質を高める効果があります!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?