ストレスだと思うことを少しだけ変えてみよう。

私の場合は「ご褒美のために」は効かないの。

その過程も楽しみたいから。

だから、工夫することがものを言う。

面倒くさい家事の間は映画や音楽をかけておく。

悩み事を考えるときは小休憩をいれる。

ね、工夫次第で楽しみに変わる。