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つぶやきまとめ

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本

日頃の小さな心の言葉をつぶやいていきます。ポジティブなこともネガティブなことも綴ったものです。お気軽にお読みください♡

運営しているクリエイター: ユリ/Yuri

#強迫性障害

大人になってからの友達は大切。

もちろん、昔からの友達も大切だけど。

大人になると心を開くことが難しいから。

麻痺したり縛り付けたり。

心をぞんざいに扱うようになりがち。

不安や悩みを打ち明けることも難しくなる。

素直に心から相談できる人。

とても大切な存在だよね。

3週間前

15

久しぶりに紙の本を読んだ。

手軽に読める電子書籍も好きだけど。

紙の本を読むとなぜかホッとする。

目に優しいからかなぁ。

心にも優しく感じる。

麻痺した身体も心も解きほぐしてくれる。

焦りや不安も解いてくれる気がするの。

不思議だね。

4週間前

13

虚弱体質になって学んだことがある。

何事も最初は単純で良い。

子供のような考え方こそ役に立つ。

単純明快な考えは心も素直にさせる。

言葉の意味そのままに信じることが大切。

「大丈夫」なら「大丈夫」だと。

単純な方が心にも身体にも優しい。

4週間前

11

「このままじゃ嫌だ」という気持ち。

その気持ちがあれば大丈夫。

いつ行動できるかをなんて考えないで。

「このままじゃ嫌だ」という気持ちが行動。

もう私の心は動き出している。

後は身体がついていくのを待てばいい。

焦りは禁物。

ゆったりのんびり待てば良い。

4週間前

8

大人になると余計なことを考えやすくなる。

余計な「材料」が増えるから。

「昔からずっとこう言われてきた」

「私は○○だって思われてる」

「見返そうとしたって否定される」

過去の嫌な環境が余計な「材料」となる。

たかが18年、されど18年。

過去って侮れないね。

1か月前

13

最近心に浮かぶ言葉を並べてみよう。

「つらい」「苦しい」「だるい」

それだけで自分のことが少し分かる。

少なくとも「健康」か「不健康」かは分かる。

不安な感情は心に残りやすい。

残りやすいけど「最近ずっと」はおかしいんだよ。

「大したことじゃない」わけないんだよ。

1か月前

13

最近ご飯を食べられていない。体重は減っているだろうけど。良い減り方じゃない。びっくりするぐらい身体に力が出ないもの。考える力も出ないんじゃ意味がない。歩く力も出ないんじゃ意味がない。毎日美味しくご飯を食べたいなぁ。身体と心の両方を治したい。

目覚めが思いのほか良かった。

ちゃんとブランケットかぶって寝たからかなぁ。

小さい頃から夏でも何かを被って寝てた。

何かを被ると身も心も守られている気がして。

安心できる気がする。

寝るときって無防備だから。

私にとってのお守りなのかもしれないね。

1か月前

10

休むことを真面目にしよう。

休むってベッドに横になることだけじゃない。

朝起きてご飯を食べてボーッとして夜眠る。

これだって休むこと。

だって身体も心も健康ならできることだから。

身体が回復しても心が回復してなければできない。

真面目に休むことを考えよう。

1か月前

15

固定概念や先入観が強いと苦労するよね。

頭の中でもう勝手に「こうだ」って決めつけてる。

実際のところ、物事は見方によって変わる。

それこそ何百、何千もの形に。

その中で自分の捉えた見方を指針にする。

大切な指針を固定概念や先入観で曇らせたくない。

そう思う自分は好き。

1か月前

12

6月が始まった。

梅雨の時期だけど、今日はいいお天気。

6月は「ラフに生きる」ことをしてみたい。

こだわりが強い自分も。

視野を広げたいと願う自分も。

全部受け止めつつ、軽やかに歩いてみたい。

こだわりが強くても縛りつける必要はない。

深呼吸して前を見て歩きたいの。

1か月前

11

5月が終わり、6月が始まる。

5月は本当にネガティブなことばかりだったなぁ。

身体的にも精神的にも。

健康的に痩せるどころか体調を崩してしまう。

自分の心が空っぽになる。

でも、これも人間である証だよね。

自分自身を探そうとしているだけ。

6月は見つけたいなぁ。

1か月前

12

現実で悩んでいることが夢にまで出てきた。

正直驚いちゃうよね。

「私、そこまで思いつめてる！？」って。

でもさ、そんな難しく考えなくていいんだよ。

ラフな考え方をしよう。

「ラフに生きる」って私は好きなんだよね。

言葉の響きが好き。

片意地張ってなくてカッコいいの。

1か月前

11

疲れたときは疲れたといっていいんだよ。泣きたいなと思ったときは泣いていいんだよ。大人になると色んなことができるというけれど。案外簡単なことが出来なくなるの。子供の頃の自分に笑われちゃうね。疲れたといっても、泣いたとしても。失うものは何もないんだよ。