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今よりもっと楽になる✨完璧主義のやめ方
皆様こんにちは!
瀬戸葉月です♪
いつも「葉月のひとこと。」
ご購読くださりありがとうございます✨
今回は
今よりもっと楽になる✨
完璧主義のやめ方
…ということで、
「完璧主義」を脱却して
もっと楽に物事をとらえる方法や
今よりもっと楽に生きていく方法について
お話したいと思います💌
📝まず、完璧主義とは?
→これは仕事ができない、
才能がないというわけではなく
「自分で決めたハードル」や
「ここまでやれば完璧」というラインを超えるまで
やらないと気が済まない、達成感を得られない考え方のこと。
いわゆる「完璧じゃないと意味がない…!」
というような考え方のことです💡
実は私自身、小さいときから
誰もが見てわかるほどの
「完璧主義」で…😂💡
何をどれだけやっても気が済まず、
通知表もオール5じゃないと嫌!
テストも100点じゃないと嫌!
片付けも、完璧にきれいじゃないと嫌!
誰からも嫌われることのない「良い子」じゃないと嫌!
と、かなり自分を追い込んで
苦しい想いをしていました💡
(そして完璧じゃないなら意味がないから
→時間がないと気乗りしなくて片づけられない、
→嫌われたくないから
いつも言いたいことが言えない
→テストも100点じゃないものはやる気がでなくて
一時期勉強が苦手に…笑
結果として「できない自分」を
責め続けていました😂😂)
✔ 誰かを頼れない
✔ なんでも自分が悪いと思ってしまう
✔ 自分はダメな子なんだと思ってしまう
ことでどんどんネガティブになった私には
身体にも言いたいことを言えない
「溜め込み癖」や、
数えきれないほどの不調がでてきて
もう、人生最悪!!と思うことも
多々ありました💦
しまいには唯一弱音を吐ける親や妹に
八つ当たりする始末🤣🤣((
「このままではヤバい!!」
と大人になって思った時に、
🌸どうしたら完璧主義を抜け出せるのか?
🌸どうしたらもっと楽に生きられるのか?
を学んだら驚くほど
とても生きるのが楽になったので、
それをまとめていきたいと思います😊✨
~目次~
●「達成感」が好きだから完璧主義になる
●モヤモヤしない人から学ぶ「○○」主義
●他人の幸せを祝福できない時の対処法
●○○を言うほど幸せになる✨
●まとめ
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それでは、今回もよろしくお願いいたします✨
👇
●「達成感」が好きだから完璧主義になる
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