身体が硬い人のためのヨガポーズはこれ！簡単～挑戦できるものまでセレクト💡

皆様こんにちは！瀬戸葉月です🌸 今回はリクエストに応えて、 体が硬い人向けのヨガポーズセレクトをお送りします(*ˊ˘ˋ*)♪✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ～目次～ ●簡単ヨガポーズ～立ったまま＆床の上で 今すぐできる簡単10選～ ～お布団の上でも！ 寝たままできる簡単10選～ ●硬い人でもできる！ 中・上級編ヨガポーズ～そんなに頑張らずに取り組めて、できると嬉しい中級編～ ～柔らかくなってきたら挑戦したい！どや顔できる上級編～ ーーーーーーーーーーー