落ち込んだ時、「なんだかうまくいかない」から脱する方法💡

皆様こんにちは、瀬戸葉月です(*ˊ˘ˋ*)♪

今回は、
「落ち込んだ時、それを脱するために気をつけること」
「早く前を向くための行動」について。

＊職場で怒られた…
＊なんだかうまくいかない
＊彼と喧嘩した😢

→このようなことがあり、ついつい他のことまで上手くいかない気がしたり、つらいなぁと思った時の対処法です🌸

以下のことを意識して過ごすようにしたところ、私も落ち込みから立ち上がるまで、またその先の行動もとっても早くなりました(*ˊ˘ˋ*)♬︎

今回は以下のようなことをお話しします✨

●落ち込んだ時は〇〇をやめる
●おすすめの自分の許し方

●〇〇により解決するパターン
●〇〇への執着に気づく
●切り替える時のポイント

それでは以下で答え合わせ＆解説です👇♬︎

●落ち込んだ時は〇〇をやめる

ずばり、この時やめるべきこととは…