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yukogoto
ヘルシースイーツ~刻んで混ぜるだけのバランス良すぎ間食~
図書館も2週間以上ぶり!
かりていた本をお正月に読み終えて
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新たにかりてきた暮らし系の本3冊と東野さんの小説。
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暮らし系の本はほんまに楽しくて大好き♡
またじっくり読んでいこう( *´艸`)
今日は久しぶりにお菓子作り
一時期超はやったブリスボール!
![](https://assets.st-note.com/img/1672978523138-RwJCYI7csc.jpg?width=1200)
ナッツ90g
カカオパウダー大さじ2
蜂蜜かメープルシロップ大さじ1
刻んで混ぜるだけ♡フープロがあったら全部ガーッとして一瞬で出来るけど、持っていないので包丁で刻んでいます。
途中混ぜにくいけどちょっとだけ頑張って!
プルーンにひたすらカカオパウダーをつけていくような感じで混ぜ混ぜ。
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結構デーツで作ることが多いけど、一昔前はスーパーでもなかなか手に入らなかったので、プルーンでお手軽に考えたレシピ(*´艸`)
デーツのためだけにネット通販は使えへんよね( ;´꒳`;)プルーンは食物繊維も豊富やし腸活の間食としても(`・ω・)b
間食でビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールを摂る事を意識したいなぁと思っているところ(o´罒`o)ヘヘッ♡
その点、このブリスボールはカカオパウダーにプルーンにナッツとバランス良すぎ(≧∇≦)
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