痩せてぇな。ダイエット食品紹介！
私は身長が160cm台にも関わらず、体重が70kg以上あるのだ。
つまり、ちびデブである。
そんなわけで今日はダイエット食品や低カロリーのものを紹介していこう。
１．ニッスイ おさかなソーセージ
まずはニッスイのおさかなのソーセージです。
まず、注目するべきは何といってもカロリーの低さでしょう。
一本約70gあたり123kcalという驚きの低さです。
小腹が空いたときに食べても低カロリーなら気にならないでしょう。
（低カロリーだろうと食べるから太るんだよなぁ……）と後悔したときは1～２万歩歩いて脂肪を燃焼させましょう。
また、話は変わりますがカルシウムが350mg含まれているので、カルシウム不足が気になる方は食べてはいかがでしょうか。
２．アイリスオーヤマ 炭酸水 富士山の強炭酸水
そもそも、太る原因というのは摂取するエネルギーよりも消費するエネルギーが少ないからでしょう。
つまり、摂取するエネルギーを少なくする、そのために食欲を減らす必要があるわけです。
そのためのアイテムが炭酸水です。
何故、これを選んだのかと言えば安いからです。
それ以外に理由などありません。
どうせ痩せるなら金をかけるよりも、ケチに痩せたくはないですか。
しかし、炭酸水だけでは味気ない。
毎日、炭酸水を飲むのは飽きる。
そう思うのが当然です。
そんなあなたには以下の製品をおすすめします。
３．コカ・コーラ ゼロ
これを飲めばスッキリしますね。
おまけに砂糖が入っていない。
風呂上がりの一杯は体を心地よく冷ましてくれます。
炭酸飲料であるから飲めば飲むだけ腹に炭酸ガスが溜まるため、間食の予防にもつながります。
味も付いていて間食予防にもなる。
私の常備品です。
４．えのきだけ
これらの話は間食や飲料についての話である。
そもそも、摂取の大本である食事から正さねばならない。
そう考えると野菜だけから出汁を取るのかと思うだろうが、それは違う。
カロリーが低くてうま味があるもの。
それはキノコである。
というわけでキノコを紹介しよう。
改めましてえのきだけの良いところは食感と量の多さです。
えのきだけを食べるときはよく噛むため、満腹中枢を刺激します。
量も多く、どんな調理でも食感が硬めなため、料理のバリエーションに飽きずに食べることができるでしょう。
５．まとめ
今、私はダイエットをしているのだが、これが食べている食品である。
食べる他には有酸素運動をやったり、ウォーキングをしたりしている。
継続は力なり、というので続けていきたい。
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