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食べて痩せるって、ほんと??
ラストチャンスダイエット™️ダイエットコーチのYukaです。
低糖質スイーツ講師もしています。
ラストチャンスダイエット™️は、美味しく食べて綺麗に痩せるダイエット。
先日小桃堂で低糖質スイーツ講師講座の課題スイーツの試食会があり、絶対食べたい!と参加してきました。
どのスイーツも、本当に美味しくて、それぞれの作り手のかたの想いがつまっていました。
どんなに低糖質でも、美味しくなければ食べたくない。逆に、こんなに美味しいのに低糖質って夢のようですよね。
たーくさん食べたので、お腹が全然すかなくて、夕飯はほんの少しだけ食べました。
低糖質スイーツは、血糖値を乱さないので、とっても腹持ちが良いのです。
結果、食事の食べすぎを防ぐことができます。
なので、翌日の体重は減っていましたよ。
血糖値を上げすぎる食事やスイーツは、食べた後に出る大量のインスリンにより、今度は血糖値が下がりすぎてしまい、またお腹が空きます。そうするとまた食べる。使われなかった栄養は、脂肪として体に蓄積されます。なので、太る。
必要な栄養は食べるけど、全体量は食べすぎない。これが、食べて痩せるってことかなと思っています。
話が長くなりそうなので、きょうはこの辺で。
お読みいただきありがとうございました。
ラストチャンスダイエット™️グループコンサルはじめます。
詳細は近日中におしらせします。
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