【マスターズ水泳】本日の練習メニューpart10

暑い日はプールだ！

マスターズスイマーが練習のネタが足りないとき・チームに属さず一人で練習をしている人向けにメニューを発信しています。

レベルの目安は５０ｍを１分サイクルくらいで回れる人向けに設定しています。

今日は泳ぎをキープする練習です。

良い泳ぎを長距離でもキープすることができるように、まずはゆっくりからスタートし、泳ぎを崩さないように意識してトレーニングをしてみましょう。肘・膝が下