今年の人間ドック

今日は年に１回の人間ドックでした。
去年の人間ドックの栄養相談で言われたことは結構頑張って実行したので、その成果を見るためって雰囲気ありましたねｗ

白衣高血圧症の気があるのか、血圧は家ではかるよりは圧倒的に高くて、脈拍も１回目は１４０とかお腹の中にいる赤ちゃんレベルでヤバかったですｗ
どんだけ緊張してるんだって話ですよ。
３回くらいはかり直しましたが、同じ感じでダメでした。
３回目は下の血圧がかなり高くて、バリウム検査が受けられないかも？と言われるレベルでしたｗ
しかし、家ではかっているのはそこまで高くなく、記録もあるので普通にバリウム検査は受けられました。

血圧以外はよかったんですよ。
去年と比較して体重は６kg減り、腹囲も８cmくらい細くなって、そのおかげでコレステロールや血糖値も正常範囲内に収まるようになったので、診察の先生にも去年指導してくれた保健師さんにもだいぶ褒められました。
このまま続けてくださいとのことで。
自分としてももう少し体重は落としたいと思っているので、食事や運動を意識するのは続けていきたいと思います。

来年は血圧も含め、もっといい値になるように頑張りたいと思います。