プラントベースのパンケーキ

卵、乳、小麦粉を使わない
体と地球に優しいレシピ♡
最高ですよね。

今回はオートミール、バナナを使ったレシピを
グラムで量るレシピ、
カップで量るレシピを①、②に分けて紹介しますね。

オートミールはタンパク質も精白米の2倍、
食も繊維は約20倍！
ビタミンB1、ビタミンEも豊富で朝食ぴったりなんです。

ブルーベリーは生地に入れても
とても美味しくなります。