正しい姿勢って、どんな姿勢なの？

正しい姿勢って色々あるけれど、
自分にとって「今正しい姿勢だな」と
感じる身体の感覚を
言葉で表してみました。

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脚で上体を支えながら
上半身が上下に揺れることなく
頭の位置を保てている。

その為に膝は軽く曲がり
腰は座る。

身体を前方へ動かすと
手は自然と振れている。

指はリラックスしているようだ。

これは、
目指すところへ真っ直ぐ歩いているときも
オイルトリートメントをしているときも
同じ感覚です。