2019オフシーズン・おすすめトレーニング

【アスリート向け】
オフシーズンのおすすめトレーニングをご紹介します。

オフ期間に基礎体力を構築したい
苦手な動きを克服したい
他と差を一歩でも広げたい

そんな方は参考にしてください！！

ウォーミングアップ

股関節ストレッチ

脊柱ストレッチ

体幹トレーニング

初級編

中級編

上級編

上半身トレーニング

パーソナルトレーニングご希望の方はこちらから

トレーニング依頼はこちらから！ – L-fit. Personal Training

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平 純一朗｜タイラ　ジュンイチロウ

Medical Fitness Ligare（https://ligare-matsudo.com）GM 2016-
L-fit.（https://l-fit.org）代表 2017-
トレーナー養成校非常勤講師 2011-
KSL関東サッカーリーグ１部所属チームトレーナー 2016-
V2リーグ女子所属チームトレーナー 2016-
【資格】
理学療法士
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

Twitter｜https://twitter.com/tjichiro
Instagram｜https://www.instagram.com/l_fit.training/