スポーツ選手向けストレッチ動画③｜内転筋

スポーツ選手に向けトレーニング動画
股関節の内側に付いている内転筋のストレッチを紹介します！

股関節の内転筋は身体の中心近くにあるため、股関節の安定性にも関与し、身体を支える上で重要な筋肉とされています。

姿勢が悪いとこの筋肉が硬くなり、力が入りにくい状態になってしまいます。

力が入りにくい状態では、身体をうまく支えることができません。

身体を効率よく安定させるためにも、このストレッチをし内転筋の力が発揮しやすい状態に整えておきましょう！

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平 純一朗｜タイラ　ジュンイチロウ

Medical Fitness Ligare（https://ligare-matsudo.com）GM 2016-
L-fit.（https://l-fit.org）代表 2017-
トレーナー養成校非常勤講師 2011-
KSL関東サッカーリーグ１部所属チームトレーナー 2016-
V2リーグ女子所属チームトレーナー 2016-
【資格】
理学療法士
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

Twitter｜https://twitter.com/tjichiro
Instagram｜https://www.instagram.com/l_fit.training/