2-87〜後退〜

今日のごはん

あさ:
ひる:
よる:

おやつ:忍者めし鋼、パピコ、🫐

今日の感想

筋トレ。
胸と肩。
水曜日なのに空いてた。
なんででしょう。まあいいか。
胸はベンチ。背中の筋肉痛が気になっていたが、とりあえずやらないことにはどうにもならないのでやった。メインは70×4+70×3でおわり。なぜか重量が落ちている。10日空けたからだと思うけど、それにしては落ちすぎかなと思う。肩の筋肉が必要以上に落ちたのかな。また頑張ればいいか。
肩。スミスでミリタリープレス。メインは25×8×2+15×10×3。サブメイン的な感じで取り組んだ15キロのセットはもうちょい重くして2セットでいい気がした。
今日はかなり空いていてスムーズにラックもスミスも使えてはっぴーだった。
毎回これならいいのに。

勉強、7月に再開させて○ぬほど頑張ろうかな。
双子葉類。

明日の展望

・ら

おわり。