【行動習慣】短期目標の成果は「○」と「✖️」だけでいい

続けられなきゃ意味がないーー

こんばんは。
カーボです。

今日は本の紹介と
ちょっとした行動習慣のススメです。

紹介する本はこちら

一瞬で「すぐやる人」に変わる本 (知恵の実文庫)

吉田たかよしさんの
『一瞬で「すぐやる人」に変わる本』です！

僕も「すぐやる」系の本を書こうと
思って他の本を読んでるんですが、
とにかく競合が多い！😳

ちょっと路線変更しようかなと
考え中です😅

それにしてもこの本はとても良かったので
ほんの一部を紹介します。

◯目標は大目標、中目標、小目標

何かをやるときに大目標、中目標、小目標を
立てろとよく言われますが、この本でも
そこは同じです。

大目標…５年、10年かけて成し遂げる夢
　　　　壮大なでワクワクするのが良い
中目標…１か月、数ヶ月レベルの中期目標
　　　　ちょっと頑張ればできる
　　　　くらいが良い
小目標…１時間単位でやる目標。
　　　　達成率は60%前後が良い

この短期目標についてはこの本ならではの
面白いところだったので深掘りします！

◯短期目標設定の理想は60% 成果は◯と✖️だけでいい

普通の本であれば、短期目標もきちんと
書き出して成果をチェックするところですが
この本は◯と✖️だけでいいといいます。

理由はそうじゃないと続かないから😄
著者の方の医院での経験則から来ています。

目標設定の理想は60%というのも独特です。

要は「そこそこ成功して、ちょっと失敗
するくらいの緊張感のある目標がちょうど
良い」
ということです。

だから、この目標設定のセンスが勝負の
分かれ目かなという気がします。

大体、１時間単位で目標を立て、
１時間単位でできたかどうかに◯✖️を
つけます。

◯✖️◯◯✖️◯◯

１日の仕事だと大体こんな感じに
なると思います。

これの良いところは直感的にパッと
みて「今日の達成状況がどうだったか」
わかることです。

昨日、簡単に実践してみたところ
雑務でもミッション達成のスリリング感が
あるので仕事がはかどりました！

◯自分にはてはめてみた

目標と今の作業を自分に当てはめてみると

大目標…Kindle作家活動のみで
　　　　そこそこ有名になり食べていける
中目標…毎月１冊本を出す
　　　　毎日note更新
　　　　毎日Twitter更新
　　　　毎月新しいチャレンジ
小目標…今日のnoteの記事を30分で書く

という感じで目標設定してみます。

その結果、この記事は30分以内で
書くことができたのでタイトル画像は
「◯」にしておきます。

オススメのやり方ですので
是非、やってみてください。

また、他にも参考になる話がたくさん
詰まってましたので興味のある人は
是非読んでみてください！

では、また！