クヨクヨしすぎて、立ち直りが異常に遅い 繊細さんへ
落ち込むことがあると
クヨクヨしすぎてしまう、
繊細さん。
1つのものごとを深く考え、
じっくりと処理する思考のクセが
あるから、ついつい…ですよね。
思考のクセが良いように
働けばいいのですが、
ネガティブに働くと、
深く落ち込む原因になります。
「あのとき、こうしておけば良かったな」
「ここも、ちゃんと調べておけば良かった」
「もう一声、私が声をかけていたら…」
なんて、1人で脳内会議。
自分とは、
あまり関係のないことまで
反省してしまうこともしばしば。∑(゚Д゚)
そんなことって、
ありませんか?
▪️自分時間をつくり、しっかりと自分をねぎらう
いつまでも同じことを悩み続けるのは
もったいない。
反省したら、
区切りをつけて
次の1歩を考えましょう!
一区切りするために
自分をしっかりといたわり、
ねぎらう時間をつくることが大切。
積極的に気分転換しましょうね♪
そして、
自己肯定感を高めるためにも
「スモールステップの原理」で
小さなステップで良いので
一つずつ、クリアしていきましょう!
小さな成功体験を積み重ねることで、
自己肯定感が高まり、
やることが明確になると
自分軸で生きることができますよ。
クヨクヨと考え込むことができるのは
生真面目で忍耐力がある証拠!
1つ1つのものごとに
しっかりと向き合う忍耐力、
生真面目にものごとに取り組む力があるから。
視野が広いおかげで、
多くの選択肢の中から
最適な方法を選ぶことも得意なので、
自分の強みを大切にしていきましょうね♪
HSPカウンセラー
&発酵セラピスト®︎
ながさわけい
「感謝ワークの会」をFacebookグループで実施中!
無料で参加できるので、下記ボタンをポチッとしてお待ちくださいね♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?