人のことが気になり、本領を発揮できない 繊細さんへ
「見られている気がするから、
もっと頑張らなきゃ!」
そんな風に自分を追い込みがちな
繊細さん。
いつも姿勢を伸ばして、
誰よりも早く、
やらないといけないことをキャッチして、
常に全力!!
自分を追い込みすぎて、
疲れていませんか?
何事についても
完璧にやらなくては!!
と肩をこわばらせるくらい、
力を入れて取り組み、
家に帰る頃にはぐったり…∑(゚Д゚)
繊細さんの私も
かなり、この傾向にあります。
完璧に期待に応えたいと考える
繊細すぎる人は、
完璧主義者になりがち。
まずは
▶️張りつめた気持ちをゆるめること
▶️自分をいたわること
を意識しましょう!!
▪️職場や家にパーソナルスペースをつくる
ここ数年のコロナ禍の恩恵というべきか、
在宅ワークが浸透してきました。
10数年近く、
オフィスに行き、
仕事をするのがあたりまえ。
みんなとデスクを並べて、
いろいろな情報が飛び交う空間で
仕事をするのがあたりまえ。
そんな私が在宅ワークをできるようになり、
もう衝撃&感動でした!!
繊細さんの私が気づいたのは
なんと!在宅ワークのほうが
自分の仕事が2倍以上、
はかどるということ!
出勤している時に
どれほど多くの情報をキャッチして
それを上手に処理していたのだということに
気がついたんですね。
在宅ワークが進んで
本当、ありがたい!!
だけど、
週に数回は出勤日があるので
そのときは職場でも
自分のパーソナルスペースを意識。
できるだけ、
自分の心と体が摩耗しないように
自分を守るようにしています。
▪️わが家に帰ったら、自分をいたわり、エネルギーを回復させる
どれだけ職場で
パーソナルスペースを確保しても
疲れてしまうことが多い、
繊細さん。
家に帰ってからの
日々のケアを大切にしてくださいね!
▶️お気に入りの本を読む
▶️ゆっくりお風呂に入る
▶️好きな料理を丁寧につくる
▶️ぬか漬けを手入れする
▶️発酵食を楽しむ
わが家を
最高のパーソナルスペースに♪
わが家に帰ったら、
自分をしっかりとねぎらって、
副交感神経優位のリラックスした状態を
つくっていきましょうね。
視野が広く、
よく気がついて
細やかな仕事ができる、
繊細さん。
あなたの繊細さは
目配り、気配りのよさとなって
職場の仲間たちの支えになっていますよ!
だけど、完璧に
あなたが全てを背負うことはない。
不器用なあなたでも大丈夫。
人当たりが良くなくても大丈夫。
あなたは十分に魅力的です!
自分を大切にしてあげてくださいね。
HSPカウンセラー
&発酵セラピスト®︎
ながさわけい
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気持ちが理解し合える仲間がいると嬉しい♡
繊細さんのランチ会も開催予定です。
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