睡眠を削るのは非効率って知ってた！？

こんにちわ。
魅力覚醒講座19期生の琴音（ことね）です！

みんな、ちゃんと寝てますか～！？
今日は何時間、寝たかな。

最近、気がついたことがあって、
私、慢性的な寝不足でした・・・・

0時に寝て5時前に起きる。
どうにか昼寝出来るときは15分程度の昼寝をするけど、
ほぼ寝不足。

良く頑張っているな～

で、今日は会社も休みなので、
目覚まし時計なしで寝たいだけ寝ることにしたの。
そうしたら