手放す

「もう、頑張らなくていいんだよ。」

「全部、手放していいんだよ。」

友人のコーチングを受けたときに

私の心の叫びが出てきた。

頑張っている自覚がなかった。

手放す方が良いとは、薄々は感じていたが

もっと、もっと。不安や焦り、虚無感が押し寄せていた。

友人曰く「同じことをするのでも、本音がわかってするのと

本音がわからなくてするのとでは違うよ」

「何で、それをしたいのか？」理由が明確なら

心と思考が一致しているので、行動できるし罪悪感もうまれないよ。

手放すことは怖い。

独りぼっちになりそう。

取り残されそうな気がする。

何かが失われる気がする。

後悔しそう。

ストレスが溜まって、反動がでる気がする。

書いていくと、まだまだ出てきそう。

出てきた言葉は、「気がする」なんですよね。

私の妄想、勘違い、気のせい。

ネガティブな感情を感じたくない為に

今まで、何かを取り入れようとしていた。

手元に置いておこうと思っていた。

手放したことで、焦り、不安、ネガティブが出てきたら

書きだして、眺める。

その、感情はどこからきているのだろう？

感情が、より良く生きるためのヒントをくれる。

試しに、新しく取り入れることをやめる。

進行中のもの以外、いったん手放すことにした。