マガジンのカバー画像

とにかくお腹を引っ込めろ

27
毎日がベスト体重でした。 ある日、内科検診でDrに体型を指摘されたので、 健康やダイエットの記録をつけていこうかと思います。 150センチ、61キロ。 目標50キロ。。。 普通の…
運営しているクリエイター

#日記

体重 60.0kg

おおおお!?
どうか…どうかこのまま、順調に減っていきますように…

体重 60.1kg

後もうちょっと、、もうちょっとなのです、、
どうかこのままぼちぼち痩せますように。。。

体重 60.8kg

目標体重59キロ達成せず!!!
最近、便通も良くなってきている気がするので、気長に落ちていけたら良いなー。

体重 60.4kg

目標まで後ちょっと、、と言うところで食べちゃう。
食欲には勝てないのか!?

体重 61.0kg

マクドナルドとお好み焼きで増量、、
分かってはいたものの、、どうしても食べたかった、、
懺悔の意も込めて、腹筋20回だけしてみた、、
明日からも腹筋取り入れます。。

体重 60.6kg

お腹が張って、運動どころではない。。
食物繊維と水分だな…

体重 61.2kg

なななんでや!!今日はサイクリングにも行って、外で満喫したのに!?!?
悲しき現実…

体重 60.3kg

今日は夜、ウォーキング+スクワット30回実施
ちょっとだけやけど、それを毎日続けたら…どうなるか。

体重 60.8kg

スクワット30回
これだけですが、そこそこ汗は滲むものですね。
なんだかんだで落ちない体重…
ゆるーく考えながら、焦らない焦らない…

体重、、、測ってない、、

ここ数日家庭のことで悩む日々
気分が浮き沈みすると、なかなかやるべきことがやれない。
こんなので痩せられるのか!?

体重 60.6kg

早く仕事から帰ってこれたので、リングフィットではなく、外をウォーキング
夜道は涼しくてリフレッシュできました。
仕事で朝早いのはしんどいけど、夜時間を有意義に過ごせるところは素敵やなと感じます。

体重 60.4kg

平行線なので、少しサイクリングして太ももの燃焼を頑張ったが、昨日のウォーキングが尾を引いて、筋肉痛な様子。
食事制限も必要なのか!?←

体重 60.4kg

今日はプチ旅行で鎌倉へ
たくさん歩いた分、たくさん食べた。
紫陽花や緑が美しくて、海も心地よくてとても良い気分転換となりました。

体重 60.0kg

彼のリングフィットでやったら、レベル高すぎてかなりの運動になった。
私のレベルは10台なのに対し、彼は100台、、
リングフィットの先は長い…