体重　60.0kg

おおおお！？
どうか…どうかこのまま、順調に減っていきますように…

体重　60.1kg

後もうちょっと、、もうちょっとなのです、、
どうかこのままぼちぼち痩せますように。。。

体重　60.8kg

目標体重59キロ達成せず！！！
最近、便通も良くなってきている気がするので、気長に落ちていけたら良いなー。

体重　60.4kg

目標まで後ちょっと、、と言うところで食べちゃう。
食欲には勝てないのか！？

体重　61.0kg

マクドナルドとお好み焼きで増量、、
分かってはいたものの、、どうしても食べたかった、、
懺悔の意も込めて、腹筋20回だけしてみた、、
明日からも腹筋取り入れます。。

体重　60.6kg

お腹が張って、運動どころではない。。
食物繊維と水分だな…

体重　60.3kg

今日は夜、ウォーキング＋スクワット30回実施
ちょっとだけやけど、それを毎日続けたら…どうなるか。

体重　60.8kg

スクワット30回
これだけですが、そこそこ汗は滲むものですね。
なんだかんだで落ちない体重…
ゆるーく考えながら、焦らない焦らない…

体重、、、測ってない、、

ここ数日家庭のことで悩む日々
気分が浮き沈みすると、なかなかやるべきことがやれない。
こんなので痩せられるのか！？

体重　60.6kg

早く仕事から帰ってこれたので、リングフィットではなく、外をウォーキング
夜道は涼しくてリフレッシュできました。
仕事で朝早いのはしんどいけど、夜時間を有意義に過ごせるところは素敵やなと感じます。

体重　60.4kg

平行線なので、少しサイクリングして太ももの燃焼を頑張ったが、昨日のウォーキングが尾を引いて、筋肉痛な様子。
食事制限も必要なのか！？←

体重　60.4kg

今日はプチ旅行で鎌倉へ
たくさん歩いた分、たくさん食べた。
紫陽花や緑が美しくて、海も心地よくてとても良い気分転換となりました。