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おはようございます❄️ いよいよ冬至 夜が一番長い日です １日も欠かさず 今日も陽は上り 人…
おはようございます❄️ すーっと息を吸って 気持ちよ〜く吐いて ただ 今 あるがままに あ…
おはようございます❄️ 暦は大雪（たいせつ） 寒い朝です すーっと息を吸って 静かに吐いて …
おはようございます❄️ 暖かな朝です すーっとひと息 気持ちよく吸い込んで そして長〜く吐…
おはようございます❄️ 冷やっこい朝です。 どんなことも 本当は やってもいい やらなくて…
おはようございます❄️ 何かをするとは 何かをしないこと 今日この今を 最幸に生きるとし…
おはようございます❄️ いやいや今日も寒いですね〜 寒っ！ってなったら そうだよね〜って まず いたわって そして お陰でシャキッと目が覚めるねって 言葉を足してあげよう 言葉は行動になり 習慣になり 人生になる やさしい言葉 元気になる言葉と一緒に 今日もよき１日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】 日程：2024年1月 平日午前クラス無料説明会開催中 会場：オンライン（zoom） 優しさと共に
おはようございます❄️ えっ？あれっ？ いつもの頭り前は まるで知らないことばっかりだ …
おはようございます❄️ 穏やかな朝です 口に出してみる 書いてみる 聴いてもらう 心に湧い…
自分が好きになる 心の嵐から自分を救いだす 【マインドフルネスMBSR8週間コース 1月クラス】…
おはようございます❄️ さわやかな朝です すーっとひと息 あれっいつもと違う 変化のサイン…
おはようございます❄️ 穏やかな朝です すーっとひと息 リラックスして 感覚を開いてみる …
おはようございます❄️ すーっと息を吸って ふわーっと体が満ちて やわらかく吐いて 空間に…
おはようございます❄️ キュッと冷え込んだ朝です 熱いお茶に ほっとひと息 湯気 香り 器の温かさになごむ いつでも すーっとひと息 この温かさ 静けさに還れる ほっとスペースを大切に 今日もよき１日に🌈 11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。 9:00-12:00 on Zoom 立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷 自分に還る時間です。 お問合せはこちらのフォームから 詳しくはこちら ▽▼▽ マインドフルネス半日リトリート（瞑想会） 一緒にじっくり座り
