【noteで学ぶ健康習慣の科学66：『耳垢』って掃除したほうが良いの？悪いの？ 「 悪 い ！ 」 問題】
(蛙・ω・)<いや、掃除するやろ
って思うじゃん？
なんですけど、「やり過ぎない方が良いらしいよ？」とも聞きますよね。
どっちなんだい！！
って思って今日は『耳垢』でググったり、論文ググったり、パレオさんのブログでも検索してみた。
(蛙・ω・)<今日綿棒で掃除したばっかなんだけど……？
掃除したからこそ調べたんですけどね。
てことで、参考にしたブログを紹介。
■神林耳鼻咽喉科医院さま
■パレオさんのブログ
■参考論文『綿棒で耳を掃除するのをやめるべき理由』
さっそくですが面白い情報です。
欧米では、耳垢そうじのことを、
耳掃除はやってはいけない禁断の快楽
と呼ばれているそうです。おもろ。
確かに、耳掃除はしても、されても、スッキリするし、何だか「良いことをした気分」になりますよね。カエルも本日「めっちゃスッキリした！」と思いました。
が、そもそも、耳垢は耳の超手前にしか溜まりません。
耳垢そうじをする際、「きっと奥に垢が溜まってるだろう」と奥まで綿棒や耳かきを突っ込んでいませんか？
奥にある鼓膜に棒が触れて、耳の中で「ボソボソ」という音を聞いていませんか？
そして、そもそも、「耳垢を取り除くことは良いことだ」と思っていませんか？
耳の症状が何もないのに耳掃除を繰り返すと、外耳道の自浄作用を破壊し、かえって耳垢が溜まり易くなったり、細菌感染を起こす心配があります。
さらに、耳垢をどんどん耳の奥の方へ押しやり聞こえが悪くなりなったり、外耳道皮膚や鼓膜を傷つけてしまう心配もあります。
なるほど、「耳掃除はやり過ぎると耳の中を傷付けたり、耳の中の環境を悪くするんだな」という感じです。
いえいえ、もっと根深い問題があります。
・そもそも耳アカは良い奴なので取り除いてはいけない
耳アカは皮脂やコレステロールでできていて、鼓膜の汚れブロックし、内耳を水や感染から守り、バクテリアやカビの繁殖を防ぐ作用がある。なので、耳アカを取り除いちゃうと、長期的にみて健康を害することになる。
・鼓膜の傷つきやすさは思ったよりハンパない
綿棒は簡単に鼓膜まで達し、想像以上に軽く押しただけで破裂する可能性がある。鼓膜はやがて再生するものの、伝音難聴と呼ばれる障害を引き起こす。
「自分のヒジより小さなものを耳に入れてはいけない」んだそう。要は、何も耳に入れるなってことですね。
てことで、そもそも、
✅耳掃除はするな
ってことなんだと。
ガチで耳に異常が起きた時だけ、病院で見てもらえ。
って話ですね。
(蛙・ω・)<今日耳の奥まで綿棒突っ込んでガッサガッサして、今耳の奥がヒリつくのはそのせいかぁ……（後悔）
なお、
「でも耳垢は溜まるよね？」問題に関しては、
・実際にキレイにしなきゃいけないのは、外から見える部分（外耳）
・特別な作業は必要なく、石けんと水で洗い流すだけで問題なし
・シャワーを浴びれば余分な耳アカは自然に流れ落ちる
・自然とあまった耳アカは外に押し出されるようにできているんで、内耳まで洗う意味はまったく無い
「外耳」とくくると幅が広いですが、耳の入り口にしか耳垢は溜らず、そもそもその耳垢も外に出ていく仕組みに耳の構造はできている。
シャワーで外耳道の入り口周辺を指で優しく洗い流す。
この程度にしておかないと、逆に耳の機能を衰えさせる可能性が高い。
ということを覚えておいてください(o・ω・o)カエルは今日覚えました。
耳がヒリヒリして痛いなぁ泣
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