呼吸がだいじ

呼吸、してますか〜！

……完全にしていない人は、たぶんいないですよね。

でも、きちんと呼吸できてるか？ というとどうなんでしょう？

風邪や花粉症、アレルギーで口呼吸の人、睡眠時無呼吸症候群の人……。
大なり小なり、意外と理由があったりして、けっこうできてないのではないかと考えます。

また、呼吸が大事だということを学校の授業ではおそらく習いません。少なくとも教わったことはありませんでした。

そうすると、意識しないままなので適当になることもあるのではないかと。

自分の例で恐縮ですが、スポーツジムの体験レッスンで腹筋をしている時、息を止めていたため首を痛めました。
特に生活に支障はないですが、完治はしないようです。地味に辛い。

もちろん自然に呼吸できる人はたくさんいるわけで、そういう人から見ると「何に苦労してるの？」となるかもしれませんが。

生きる基本ゆえに見落とされがちで、知らない人やうまくできない人は苦労を強いられるから。

だから、呼吸の大切さは、繰り返し教えてもいいんじゃないかなと、ふと思いました。