【500日連続で走ってわかった】運動・ランニングが続かない決定的な１つの理由と単純明快な続けるコツ
こんにちは！
習慣の達人くるーめです。
私は、いわゆるJTC（Japanese Traditional Company、財閥系のお堅い会社）に勤める普通のアラフォーリーマンです。
同時に、2022年6月から500日以上、1日も欠かさずに「朝ラン」を続けている習慣の達人でもあります。
健康維持やダイエットのために運動を続けたい。でも続かない。そんな人も多いですよね。
実は、私も続けられずに一度失敗しています。それから、あらゆる習慣化のテクニックを駆使して、なんとか「習慣
