【#50】悩み事が芋づる式に湧いてくる。それってHSPかも？？
１、HSPだと自覚することでラクになることがある
今回の記事は、「この特徴がある人はHSPかも？」といった内容になっています。
というのも、自分自身がHSPだと自覚がない状態で人間関係や自分の性格などに対して悩むことは非常に辛いからです。
僕自身がそうでした。
自身をHSPだと認識したのはここ2.3年の出来事であり、それまではHSPというワードを知らない状態でずっと生きてきました。
要は、原因がわからない状態で悩んでいても効果的な解決策を模索することは難しいため、いつまで経っても悩みが消えない。
そんな悪循環に陥ってしまう危険性があると実体験を通して感じています。
そのため、もしかしたら今悩んでいることはHSPが原因かも？と気づくことによって精神的に楽になることがあると考えており、その気づきを与える発信はとても大事ではないかと思い、今回の記事を書いております✏️
前置きが長くなりましたが、次の章から本題に入っていきます！
２、この特徴、HSPかも？？
皆さんは、悩みごとを解消するために解決方法を探っていくうちに、新たな悩みがどんどん出てきて、出てきた悩みに対してまた解決策を模索する。
それを繰り返して、いざ振り返ると「一体何で悩んでいたんだっけ？」となる。
こんな経験はありますでしょうか？？
これはもしかしたらHSPの気質が絡んでいるかもしれません。
HSPは、気になることをとことん追求したくなり、自分が納得するまで調べないと気が済まない。そんな傾向があります。
それに加えて極端思考も重なり、
☑️答えがないとモヤモヤする。
☑️納得できるところまで落とし込まないと中途半端な気がしてしまう。
そのため答えを求めすぎて、気づけば本来求めていた答えは見つかっているのに、掘り下げることに熱中してしまっている。つまり
目的が変わってしまっている。
これはHSPの特徴であると言えます。
こうなってしまうと、過度にエネルギーを消費し精神的に疲れてしまったり、自己嫌悪に陥ってしまうリスクがあります。
しかし大丈夫です。
こんな状態に陥らないためにできることがあります。
次の章で紹介いたします。
３、今日からできる解決策
では一体、どんな解決策があるのでしょうか。
それは「立ち止まって俯瞰で見る機会を作ること」です💡
一度距離を置いて自分を見てみると、本来の目的を再認識しやすくなります。
冒頭でお話ししたことで悩んでいる方は、ぜひこの方法を実践してみてください！
いかがでしたか？？
本日は【悩み事が芋づる式に湧いてくる。それってHSPかも？？】について紹介しました📣
少しでも皆さんの参考になれば幸いです😌
本日はここまでです！
今日が皆さんにとってより良い1日になりますように❗️
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