20分の昼寝で集中力・記憶力がアップする
おはようございます☀️
20分程度の昼寝をすると
集中力や記憶力がアップします
・頭がボーッとする
・眠気で頭が働かない
・眠すぎて時々意識がとぶ
このようなときは
決して無理はしないで
昼寝を取り入れるようにしてみてください
SNSでシェアしていただけると、泣いて喜びます😂
おはようございます☀️
20分程度の昼寝をすると
集中力や記憶力がアップします
・頭がボーッとする
・眠気で頭が働かない
・眠すぎて時々意識がとぶ
このようなときは
決して無理はしないで
昼寝を取り入れるようにしてみてください
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