目指せプランシェへの道〜谷田部の筋トレ日記〜

プランシェを完成させるため始めた筋トレ企画も3ヶ月目に突入しました。今月はどんな変化があったでしょうか。

こんにちは、株式会社クロコという会社を経営しております谷田部といいます。
2020年7月に会社を作り、人材にかかわる仕事をしております。

本日の谷田部の流儀は、【目指せプランシェへの道〜谷田部の筋トレ日記〜】について書きたいと思います。

本投稿を読んでほしい方は以下の通りです。
・筋トレしたいけどモチベーションが続かない人

前回までの進捗

プランシェの初期段階とも言えるタックプランシェを完成することができ、上々のスタートを切った。

今月の成長

タックプランシェまではできたが、肩や背部、体幹の筋肉量が足りておらず体を支えることが困難と判断し、筋肉量増加を目的として動いた。

結果としては、これまで体幹を鍛えるために行ってきたアブローラーにて、いわゆる【立ちコロ】が出来るようになっていました。

これは自分でもびっくりです。

来月は

引き続き筋肉量を増やす動きをとっていく予定です。

特に肩を重点的に増量していこうと考えています。

最後に

プランシェ興味持たれた方、是非一緒に頑張っていきましょう！

以上です。
またよろしくお願いいたします。
株式会社クロコ 谷田部