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マスクでこわばる顔を一撃で解消！～顎が痛い・顎関節症にもオススメ！～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です今家を出る際にマスクは必ず身に着けなければならない物になりました。外を歩く時だけでなく仕事中もずっと着用し続けている方は多いと思います。『マスクしてたら顔がこわばる！』ないですか？私は結構あります。現在長時間マスクを着用し続けてる方が多いと思いますが、人は普段、他人から見られていることで無意識に表情筋を使っているそうです。しかしマスクをし続けていると、表情筋やそれに連動する筋肉が使われなくなってしま

【腹筋してたら首があ痛たた😵】

こんにちは。明日大阪など関西圏でも緊急事態宣言の解除が出されるそうですが果たしてスポーツクラブも自粛要請解除されるのか注目したいと思います。さて本日は、患者さんからスポーツクラブが営業していない中で「自宅でトレーニングしている」、「腹筋をやりだした」と言ったメッセージを頂いたので、最近運動を始めた方にありがちな間違いを書こうと思います。今日のテーマは腹筋です。当院の患者さんの中にスポーツクラブに初めて入会して筋トレをやり出してから首が痛くなったとゆう方が割と来院

【カッピングでLet'sデトックス♩】

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院黒岩です🙋 本日はカッピング(吸い玉療法)について紹介させて頂こうと思います。カッピングの存在を知っている方は結構おられるのですが、実際にやったことはないけど興味がある。という方向けにカッピングを紹介します。カッピングとはカッピングは別名「吸い玉」とも言われ、インドや中国、ヨーロッパなどで昔から利用されていたトリートメントです。カップを使い、背部や腹部等で真空状態にし、吸着させることで滞っていた血液を身体の外に排出し、

【整骨院という職業を選んだ理由の続き】

以前のブログでなぜ私が整骨院とゆう職業を選んだのかについて書かせていただきました。これです⇩今日のはこれの続きになりますのでお忘れの方はお時間あればサラッと読み返して頂けると幸いです。そういうわけで１３歳のハローワークとゆう１冊の本が私をこの道に導いたと言っても過言ではないでしょう。前回の続きです✋ 高校3年生の時にこの道の専門学校に行こうと決めたのですが多少はこの仕事は大丈夫なのかなと不安がありました。自分ができるできないとかではなく、『この仕事は儲か

グッバイ僕の運命の人は肩コリじゃない～脱肩こり体操～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。タイトルが思い浮かんだ瞬間ドヤ顔でキーボードを叩きましたが１０秒後にはスベってるなと思いつつもこのままでいくことを決意しました。本日も、テレワークによる長時間のパソコンやどうぶつの森で長時間島作ってた方向けの必殺の肩コリ解消体操のお話です。今日のオススメ体操は知ってる方もおられるかとは思いますが、ズバリ！『マエケン体操』です！🎉 知ってますか？マエケン体操☺ まずはマエケンの説明を少し。マエケ

【運動を始める為の初歩of初歩　屋外ver】

昨日は家でもできるオススメエクササイズとゆうことでラジオ体操(第一) の記事を書きました。これです⇩ 読んでない方は良かったら読んでみてください。昨日を屋内編だとすると今日は屋外編です。 ※あくまでも初歩of初歩をテーマに今日も綴って参ります。では、屋外編の運動で初歩の初歩といえば字の如く『歩く』です。ここではより運動とゆう意味を持たす為に『歩く』＝『ウォーキング』の意味で話していきます。これは皆様も体に良いことは解りきっていることと思います

【運動を始める為の初歩of初歩】

※今日の内容は運動してないしたことない様な方にオススメな内容で、運動玄人は家でガッツリ汗だくで筋トレを続けていてください。昨日個人的に悲しいことがありまして、ちょうど１０年ほど使っていたバイク(１００ccのスクーター)がエンジンがかからなくなり廃車となってしまいました😢🛵 元々中古で買ったバイクでしたがここ最近エンジンの掛かりが悪くなったりと調子が悪かったんですが昨日バイク屋さんと相談した結果修理するより買い替えた方が良いのではないかとゆうことで昨日廃車＆また同

【整骨院という職業を選んだ理由】

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。さて、今日はなぜ私が整骨院の道に進もうと思ったのか？とゆうテーマを綴ろうと思います。先に言っときますが、大した理由は全くないことを先にお伝えしておきます✋ 私が柔道整復師の免許を取得する専門学校に入った時に多くの人が言っていたのは、『学生時代やスポーツをしていた時に自分がケガをして整骨院や鍼灸院でケガを治してもらって自分もこの道を目指そうと思った。』です。大半の人がそうだと思います。現に大概

【私のプロフィール】

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。今日は２回目のブログとゆうことで、ベタですがプロフィールを公開してしまおうと思います。ザックリいきます。。。九州出身の両親の間に生まれます👶 生まれた場所は大阪府吹田市です🚟 吹田の幼稚園、吹田の小学校、吹田の中学校🏫 完全に吹田市生まれ吹田市育ちですね。小・中学生の時は野球をやっていました⚾ ポジションは、主にピッチャーとだけ言っときます。高校は茨木市の学校へ。この学校の卒業生には芸人さ

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