グレゴール・ザムザは目が覚めると巨大な豚になっていた

グレゴール・ザムザは目が覚めると……

————最近、太ったかもしれない。鏡の前でふと思った。

一度、気がつくと不思議なもので様々な事が気になり始める。
ズボンのウエストが合わない、お腹がたるんでいる、ちょっと動くと息切れがetc…

意識すると様々な事実が浮かび上がってくる。

———でも、それって本当に最近の事？

あなたの最近は本当に“最近”か？

“最近太ったかもしれない”と思った時に一度考えて欲しい。

最後に“最近太ったかもしれない。”と思ったのはいつかという事を…

どうだろうか？たぶん、以前も何かの際に同じように思ったことがあるはず。
太ったかも？という明確な自覚は無くとも、何かしらの予兆はあった筈だ。

グレゴール・ザムザは目が覚めると巨大な豚になっていた————違う。
我々が太り始めたのは昨日今日の話ではない。もっと前から始まっていたのだ。

———突如として、太るということは現実的にはあり得ない。

何がグレゴール・ザムザを巨大な豚に変えたのか？

今回の冷静ポイントは、無自覚のもたらす恐ろしさにある。
ダイエットに限った話ではないが、無自覚がもたらすリスクは大きい。

で、無自覚に対する対処法だけど………鏡を定期的に見る事に尽きる。
ちなみにこの場合の鏡は実際の姿見でも良いし、人との比較でも構わない。
ただ、人と比較すると余計な対抗心や劣等感を感じる人もいるので、精神衛生上あまりよくなはない。

なので、個人的には鏡で確認する事をオススメしたい。