ネガティブに支配されたら「自分にできることはあるか？」と考える

自分自身のご機嫌取りが面倒くさくて仕方ない！

幼稚園生の頃、毎週のように泣いていました。
何か気に食わないことがあると泣く。ちょっとでも傷つくと泣く。とにかく泣く。
親からすれば手のかかる子どもだったろうなあと思います。

大人になった今は、自分の性格を理解し、ある程度マネジメントができるようになりました。
そんな今も、ネガティブな気持ちに支配される頻度はかなり多いです。

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