Day440　「私はこれによって何を失うのか？」

今日は、次のような状況に置かれて、平安でいられなくなったときの対処方にトライしましょう。

・ 難度の高い仕事を依頼されたとき。
・ 苦手なイベントや手続きに行きたくないと感じるとき。
・ 家族や上司、同僚、部下など、身近な人の言動にイラつくとき。
・ 楽しみにしていた予定が急に変更になったとき。
・ SNSの投稿や発表したコンテンツに辛辣なコメントがついたとき。
・ 知人が陰で自分をわるく言っていると知ったとき。

どのケースにも人や出来事など「現実の対象」が存在していて、グッドバイブスでいうところの「心象」を作り出している感じはしないと思います。

当然、その渦中にいるあなたは、かなりリアルな恐れや不安を抱いているでしょう。

そんなときは、誰がわるいのか、何が原因なのかなどのいきさつはいっさい考えずに、ただこう自問してください。

「私はこれによって何を失うのか？」

おそらく、すぐに答えは出てこないでしょう。

場合によっては、つかみどころのない感覚を覚えたあとに「ないかも」と思えることもあります。

あるいは、少しロジカルに考えたあとに、評価や時間、エネルギー、期待、プライド、自信などの、

「形のないもの」

がいくつか挙がるはずです。

そこで、すかさず自分に向けてこう言ってください。