Day091 今日はムカつく人に出会ったら「夢を見ている人に罪はない」と言ってみる。
まず、自分の心をザワつかせる他の人の振る舞いをすべて「おかしな行動」とみなすようにします。
「いじわる」「嫌がらせ」「迷惑行為」などの命名や分類はいっさいしません。
次に、その人が「おかしな行動」をする理由を、シンプルに「何らかの恐れや不安を抱いているから」と見るようにします。
こちらも「まるで理解がないから」「自分を見下しているから」「想像力が欠如しているから」など、勝手な予想をするのはやめましょう。
そして、恐れや不安を抱く原因も「頭の中で負の意味づけやよくない予測をして、イリュージョンを見ているから」の一点しかないと捉えておきます
整理すると、
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