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Day327 「やる気に頼らずにやってみる!」
私たちはよく「やる気がでない」「モチベーションが上がらない」といった状態を気にします。
おそらく、それによってパフォーマンスが落ちたり、仕事に着手できなかったりすることを恐れているのでしょう。
それでは困ると思い、誰もがしぼんでしまった「やる気」を元に戻す方法を探そうとします。
あなたも、本を読んだり自分の性格を分析したりしながら、この難題に挑んだことがあるでしょう。
その結果はどうだったでしょうか? いつでも瞬時に「よっしゃ!」と気合いが入る妙手が見つかったでしょうか?
もし、まだ答にたどり着いていないなら、まずは次の問いについて考えてみてください。
「朝起きてから夜寝るまでのあいだ、私はどれだけのことをやる気満々で実行しているか?」
朝の歯磨きやシャワーはどうでしょう? 朝食はどうでしょう? メイクや髪の毛のセットはどうでしょう?
テーマパークのアトラクションのように、通勤の電車に乗るたびにモチベーションを上げているでしょうか?
深く考えるまでもなく、一日のほぼすべての行動が「やる気」のことなど思い出す暇もなく淡々と為されているはずです。
だとしたら、なぜ特定の分野に限って、私たちは「これを実行するにはやる気が必要!」と思うのでしょうか?
答はとても単純です。あなたにとってのそれは、
「なんとなくやりたくないこと」
ではないでしょうか。
グッドバイブス流に、
「何らかの恐れや不安を感じている行動」
と言い換えてもいいでしょう。
先に挙げた朝のルーチンにやる気が必要ないのは、目をつぶっていてもできるとわかっているからです。
つまり、私たちは、
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