Day295　「どちらかをあきらめる！」

私はストレスの正体を次のように捉えています。

「自分の中に異なる2つの意志が生まれ、それぞれが真逆の方向に進もうとする状態」

ひと言で表すなら「私が分離している」ということです。

この仕組みさえわかれば、少しでもストレスを感じたときに、何をどのように修正すればいいかも明らかになります。

今日は、無数にある分離の中でも、もっとも気づきやすいケースの解消にトライしましょう。

仕事でもプライベートでも、「ああ辛い……」と思ったら、真っ先に、

「いま、やりたくないことを実行していないか？」

と自問してください。

もし、答が「YES！」なら、自分の中でどんな分離が起きているかを確認します。

すぐに次のような「異なる2つの意志」が見つかるはずです。

心「本当はやりたくない！」
身体「でも、やらないわけにはいかないから動く！」

心と身体が逆方向におたがいを引っ張り合い、綱引きのような緊張が生まれています。

これが、私たちのいう「ストレス」です。

この状態を和らげるためには、分離している自分を「ひとつ」にすればいいのです。

具体的には、2つの選択肢からどちらかを選んでください。