Day231　今日は「攻撃にはいっさいのメリットはない！」と自分に言い聞かせながら一日を過ごしてみる。

先日、グッドバイブス eBooksから発売された新刊『グッドバイブス 攻撃のないコミュニケーション』で、私は「攻撃」を次のように定義しています。

「攻撃とは、自分の恐れや不安を何らかの形に加工して相手にぶつける行為」

正義のため、教育のためなど、どれだけ正しそうな理由を掲げても、結局のところ「怒り」は恐れや不安から生まれているということです。

さいわいなことに、私たちは恐れや不安を無効にする方法を知っています。

自分の頭で、自分自身を恐がらせるイリュージョンを作り出さなければいいのです。

これによって、怒りをはじめとするあらゆる攻撃を無理なく手放せるようになります。

今日はその第一歩として、次の事実を忘れずに一日を過ごしてみましょう。