Day293　「私は自分の身体を何に使っているか？」

私は、身体には2種類の疲れ方があると考えています。 ひとつは、単純に身体を動かしたことで生じる疲労です。この純粋な疲れは、風呂につかったり、十分な睡眠をとったりすれば、翌朝には回復します。 もうひとつが、誤った目的に身体を使ったときに感じる疲労です。残念ながら、こちらの疲れは、あなたがそれを続けているかぎり消えることはありません。 テレビのCMなどでよく聞く「慢性疲労」は後者と考えてまず間違いありません。 そんなときは、栄養ドリンクやビタミン剤を飲む前に次のことを確認