鉄分不足から・・・

3ヶ月くらい前から、プロテインと鉄分を意識して摂るようにしている。

特に鉄分。

アッガイさんの鉄塊を入れて沸かしたお湯でお茶を入れたり、夏の間は、経口補水液を自作したりしてました。

今回、鉄分を意識して摂り出しての2回目の生理。前回は経血の量が少なくてよくわからなかったのだけど、前回も28日でピタッときた。今回も28日でピタッとくる。

で、経血。

色がめっちゃ濃い。鉄分を摂る前と比べると、明らかに赤の密度が違う。濃い。

前回までが薄かったのがよくわかった。血はあるけど、鉄分不足だったんだなと感じた。

まだ、あかんべーをすると、目の下は白いこともあるし、血液の数値を出してないから、本当に鉄が足りているかはわからないのだけど。

体感としては、貧血っぽい立ちくらみや目が回るということが減った。

朝起きるのも楽。←起きるのは楽だけど、寝ていたくてごろごろしてることが増えた感じ。だから、一旦起きて、いろいろしてからまたごろごろしている感じ。

あと、風邪ひいたかな？ということがあっても、悪化しなかったなぁ。

今までのなんとなくの身体の不調は、やっぱり鉄分不足だったのかな？と。

まだまだ変化はあるかもしれないけど、続けてみての今の感覚です。