朝ご飯の効力

最近、ちゃんと意識して食べるようにしているのが、朝ご飯。

ただ、私は、朝、仕事へ行くまでにお腹が空くときと、空かないときがあるので、正直、ご飯と呼べるようなものではないことも多い。
お米やグラノーラ、トーストやオートミールなんかを食べることもあるのだけれど、
前日に、食べるつもりで置いといたのに食べられなかったドーナツとか、フィナンシェとか・・・ということもある。
なのだけど、目的として、食べ物