くらげ×寺島ヒロ 発達障害あるある対談 第236回 「ＡＤＨＤのやりしぶりってどこから来るの！？『そういうことにしておこう』ってなんだろう！？」ってお話

登場人物

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くらげ×寺島ヒロの発達障害あるある対談　vol.01

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くらげ×寺島ヒロの発達障害あるある対談　vol.03

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本編

［く］　こんばんは。くらげです。

［寺］　こんばんは。寺島です。さて、今年もあと二週間弱！気を抜かずに突っ走ってきましょう！

［く］　…。突っ走りたいところですが、ここにきて風邪をひいたのか連日倦怠感であまり動けてないです…。

［寺］　この微妙な時期に…。まぁ、寒暖差が激しかったり、日本海側では大雪になるなど、身体には厳しい季節ですからねぇ…。

［く］　幸い、コロナでもインフルエンザでもないようなのですが、毎日が辛くていけませんね。毎日、なにかしらの「仕事」や「作業」をしていましたが、昨日はついに何もできずに1日寝込んでおりました…。

［寺］　どうりでメッセンジャーにも反応がなかったわけです…。私も実は先々週の半ばにこっそりと腰をやってまして、かろうじて仕事はこなしていますが騙し騙しの運用となっております。低気圧のせいもあるんでしょうが、今日は頭腕腰のすべてが痛くて昼まで寝てました。

［く］　頭痛といえば、全国で新型コロナウイルスが第三波が来たと言われて、頭の痛い状況になっていますね。大阪府も東京都もかなりシャレにならない状態ということで、ウチも改めて外出を控えています。精神的にリフレッシュできる機会が減ったのでそれも体調に影響しているかもしれないですね。

［寺］　これ以上感染拡大しないことを祈るだけです。とはいっても、個人でできることはあまり外に出ないでマスクを正しく着用し、うがい・手洗いの徹底くらいですかね。くらげさん、ちゃんとできています？

［く］　私の住んでいるところでもどんどん感染者が出ています。私もあおも基礎疾患や肥満などがあるので、感染すると本当に危ういのではないかと恐怖を感じています。マスクの着用を以前より徹底したり、消毒液やうがい薬を揃えていますが、そもそも病院などで外出せざるを得ない機会も多いので「安心」というのがないですね…。先日、どうしても区役所に行かないと行けない用事があったんですが、数日前に区役所で勤務してる方から新型コロナ感染者が出たと聞いていたのでえらく緊張しました。帰った後、すぐ着替えをして風呂に入りました。

［寺］　帰宅したらすぐ着替えるのは当たり前では…？お風呂もなるはやで入りますよね？まあいいや。しかし、そんななんやかんやでくらげさんの仕事はちゃんと進行しているんですか？

［く］　コロナ前から風邪系の感染症に敏感だった寺島さんはそうかもしれませんが、普通はそんなに神経質にはやってませんよ…。しかし、ここ1年で「帰宅したら風呂」が習慣化した人も多いでしょうね。仕事のについていえば、どうにもこうにも動いているところもあれば動かないところもあり…。ADHD特有の変に調子のいいところとやりしぶりがひどい面が混在していて、心身的な不調位でその格差がひどくなり、全体的に煮詰まっています。

［寺］　煮詰まるって、具体的にはどういう状態をいうんですか？

［く］　うーん、やらなきゃいけないのはわかるけど、手をつける方法がわからない、みたいな…。ゴールの方向性が見えてない、というのもあるかもしれません。

［寺］　前にも言ったかもですけど、私はひたすら時間が足りないとは感じてるのですが、仕事で煮詰まった！って感じることはあまりないんですよ。でもADHDのある人からは結構頻繁に聞くような気がするので、少し詳しく聞いてもいいですか？

［く］　時間が足りない、というよりも、足がかりがない、という感じですかねえ。時間があっても直ぐに解決しない、というイメージかもしれません。

［寺］　ADHDのある人はすぐ煮詰まった状態に追い込まれる気がするのですよね。うちの夫の河童などを見ていると「煮詰まる→すぐに解決できる手立てが思いつかない→めんどくさい手順がありそうな手立てを見ないようにしている？」という仮説が立つんですけど(笑)

［く］　実際にめんどくさいかどうかよりも「めんどくさそう」で尻込みするのはあるあるです（笑）というか、解決策がわからないからめんどくさいのか…。

［寺］　そりゃ、解決策は手を動かさないと実行できないので、手を動かす前の段階で尻込みしていたら何も動きませんね（笑）私は「めんどくさい手順のものを端からやるつもりでいる→煮詰まらない→時間が足りない」なんです。だから、進捗がはかばかしくないと「何か詰まってますか？相談してくださいよ！」と言われるんだけど、ひたすら締め切りを伸ばして欲しいだけで相談することは特にないんだよな〜。

［く］　めんどくさいのから手を付けよう、とはいつも思っているんですが、全然手が出ないので、少しでも簡単なものから手をつけよう、となってしまいますねぇ。まぁ、そうなるとタスク分解の問題にもなるんでしょうけど。

［寺］　あー、大きい山が大きい山のままずどーんとそびえ立っているんですね（笑）

［く］　そうそう、富士山みたいにそびえ立っています（笑）なので、もうあの高みは無理だー、とすぐに諦めてしまうところはありますね。

［寺］　それは一気に頂点まで休憩なしで駆け上がろうとするからでは…。普通はちゃんと何合ごとに休む！とかスケジュールを作りますからね！？

［く］　そういうスケジュールを作れないのが「煮詰まる」という状態なのではないでしょうか…。ここ最近も随分と煮詰まっているので、意を決して会社の人に「相談」したところ、だいぶスムーズに仕事が動き始めたのですが、相談するまでが毎度長いですねぇ…。