くらげ×寺島ヒロ　発達障害あるある対談　第57回　「発達障害者の大敵『梅雨』が近づく！体調を崩さないためできることってなんだろう」ってお話

〔く〕　あーつーいー！あつい！今は夏か！？

〔寺〕　東京は今暑いんですか？私のいるところは南国九州ですが今年は季節の到来が遅いらしく、まだ朝夕はこたつを入れるぐらいなのですが。

〔く〕　ついこの間までずっと曇りでむしろ肌寒いな、と思ってたら急に25～26℃前後が続きそうってなんなんですかねぇ。

〔寺〕　この時期の天気も安定しないものですが、年々慌ただしさが増している気がしますね。

〔く〕　あおは高熱を出しては急に下がることがすでに2回繰り返しであっていろいろ心配ですよ。

〔寺〕　梅雨に入る前に既にダウン！？

〔く〕　ダウンしてますね。本人は「原因わかんない」って嘆いてますけど普通に風邪です。

〔寺〕　お大事になさってください。あおさんといえば『ボクの彼女は発達障害』の中で休み方がわからなくて体調不良でふらふらしながらも仕事にいこうとしたエピソードがありましたよね。最近はちゃんと休めてますか？

〔く〕　徐々に学習して素直に休むようになっています。実は、体力的に週5日勤務は無理なのでは、となって今は週4日なんですよ。生活費が心もとなくはありますが、精神的な荒れは目に見えて減っているので、トラブルの経費を考えれば全然安いもんだと思ってます（笑）

〔寺〕　他の人が５日働いているからと言って合わせる必要はありませんよ。他人の「普通」に引きずられず、そう考えられる余裕ができたのは大変良いことだと思います。

〔く〕　まだまだこれからですけどね。ところで、寺島さんはパートなのに部長になったと聞きましたが（笑）

〔寺〕　いや、ただのあだ名ですから、それ（笑）　そのパートですけど、私は週３半日で始めたのですが、だんだん仕事が増えてきて今月から週４全日（８時間）になりました。向こうとこっちから近づいてあおさんと同じになりましたね。ちなみに週中の１日の休みは大体睡眠時間の調整をしています。具体的に言うと昼寝。

〔く〕　あれ、漫画は？

〔寺〕　２人目の子ども生まれてから夜４時間しかやってなかったので、そこは継続です。パートは子どもが学校に行っている時間が長くなったので、その時間を当てている感じです。ああ、でもさすがにブログの更新は手が回らなくなってきてるかなあ。

〔く〕　ナチュラルに12時間仕事してますけど。寺島さんって、イメージと違ってなにげに丈夫ですよね。

〔寺〕　学生時代や最初の就職では睡眠障害があることが分かってなかったので、朝無理に起きて出かけていましたから、ものすごく体調を崩しやすかった。自分のペースを計算に入れて寝るようになったら、同級生の誰よりも元気になりました。逆に3日４日ろくに寝ない日があってもずっと仕事してきたということは、元々鬼のように体力があったのかも。（笑）

〔く〕　（鬼･･･？）　さて、前置きが長くなりましたが、今回は体調を崩しがちな梅雨の対処を考えていきましょうということで。