三日坊主は、あなたの性格ではない

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🍀三日坊主は、あなたの性格ではない🍀

人間に備わっている
ホメオスタシス（恒常性維持機能）

安定した状態を保つこと　

体温が一定に保たれている
ことに代表されるように

生きていくには必要なんですね

でもこれが
変わりたいのに変われない
原因❗️

そしてこれ
かなり強固😱

生存に関係するんだから
当たり前なんだけど


ちょっと変わろうとすると

危険❗️と感じて
元の状態に引き戻してくれます😆


いくら頭で
そっちの方がいいって
わかっていても　です


だから
三日坊主は正しかった❗️

そうなって当然なんです❗️

そっか〜
それで良かったんだ〜


と納得してる場合じゃないですね😅
変わりたいなら


では
三日坊主にやられない為には
どうしたらいいか🤔

それは
なりたい未来をしっかり見る‼️

どうしてもなりたい未来の姿があるなら
そっちを向いて

コツコツやる‼️



嬉しい事に

脳は少しづつなら
変化を受け入れて
変われます （脳の可塑性）


一気には変われないけど
少しづつなら大丈夫🙆‍♀ ️

ダイエットのリバウンドと
同じですね

気持ちとしては
一気に変わりたいところですが

そこは
少しづつしか変われない

いや
少しづつなら変われる‼️

三日で終わりそうになったら
これは脳の機能だから
やられないぞ〜

と思って
とりあえず
四日やってみよう😁


今日も素敵な一日を😊

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