心と身体を繋ぐとは

みなさんこんにちは＾＾
KUMONOUEの円華です

ヨガには心と身体を繋ぐという意味があるのですが
"心と身体を繋ぐ"とはどういうことですか？と聞かれることもよくあります

身近なところでいうと。。
身体に痛みを感じているときにケアをして痛みがとれると楽になって嬉しいなぁと心が感じることや

心が落ち込んでいるときに、上を向いて大きく腕をまわしながら深呼吸をすると気が晴れたりすることかなと思っているのですが

プライベートヨガでも、この繋がりを大切にお届けさせてもらっています。お一人お一人のその日の身体の体調や心の具合をお話しの中から感じさせてもらい、その日その時必要かなと感じるヨガをお渡ししています。演奏でいうところの即興演奏ですね＾＾♪

例えば。。
身体は元気だけど、心が疲れている。
そんな時にはたくさんヨガのポーズをとっていただくことで、汗をかいて、発散！！身体の熱量が心へも作用してくれるような心の元気を取り戻すアプローチを＾＾

逆に心は元気だけど、身体が疲れている。
そんな時にはストレッチメインの優しいヨガを取り入れて、身体の疲れをケアするアプローチを！！

最後に心も身体も疲れている。
そんな時には、心の道徳となるヨガの教えを借りて、お話しや瞑想の時間で心身ともにケアをするアプローチを行います＾＾

お一人お一人とじっくり向き合うプライベートヨガだからこそ、お話をしながら、その日の体力の確認ができて"無理なく♪楽しく♪健康のために♪"そして、毎日を居心地良く過ごしていくために心と身体整えていきたい方へお届けさせてもらえると嬉しいです＾＾

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