ダイエット関係
オリジナルダイエット方法の考案
実験的に自分でダイエット中
無駄の少ない減量方法と言えるかも知れない
主婦の方なら俺より動いてるかも？
ろくに動けないけど、筋肉を…
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#健康
雲のダイエット 11褐色脂肪細胞
11 褐色脂肪細胞
(作用)
褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼させて体温を維持するためのもの。
褐色脂肪細胞活性化医療も有りました。
以下、Webの公開の記事より
加齢と褐色脂肪細胞の減少及び体脂肪率の上昇傾向を表す。
褐色脂肪細胞は30代ぐらいまでは高い活性が維持しています。それが40代ぐらいから劇的に褐色脂肪の量・活性とも低下していきます。
--------ｷﾘﾄﾘ線--------
とあ
雲のダイエット 10低体温
10 低体温
これについては、自分自身『根拠が無い妄言』という評価をしています。これを書いたのは昨年の４月14日付近からですね。
女性は低体温になりがち。ですよね。
筋肉量増加と食事量減少を両立させるのは難しい。
筋肉量を効率よく増やして、とは言うものの。
女性の場合は、分泌されるホルモン的に男性とくらべて筋肉は太りにくい。つまり筋肉は痩せやすい。
体温を維持する能力はありますよね。
雲のダイエット７ サプリメント
7 サプリメント
サプリメントの話をする前に最近の食事を紹介しておきます。
最近の食事は、
①伊藤園 一日分の野菜紙パック 1本
②シリアル食品50g×２食(糖質管理目的１食当たり糖質35g前後)
③サバスのプロテイン スプーン６杯×２食
(タンパク質の摂取目的。約60gです。足りて無いんだけど仕方ないというか、いい加減です)
④サプリ HMB ３g/12粒の10粒を２回に分けて1回