ダイエット関係
オリジナルダイエット方法の考案
実験的に自分でダイエット中
無駄の少ない減量方法と言えるかも知れない
主婦の方なら俺より動いてるかも？
ろくに動けないけど、筋肉を…
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2021年9月の記事一覧
雲のダイエット７ サプリメント
7 サプリメント
サプリメントの話をする前に最近の食事を紹介しておきます。
最近の食事は、
①伊藤園 一日分の野菜紙パック 1本
②シリアル食品50g×２食(糖質管理目的１食当たり糖質35g前後)
③サバスのプロテイン スプーン６杯×２食
(タンパク質の摂取目的。約60gです。足りて無いんだけど仕方ないというか、いい加減です)
④サプリ HMB ３g/12粒の10粒を２回に分けて1回