人生を変える簡単な方法

営業下手な塾長、学び舎サロンつなぎの泰松久美です。

今日は、大きなチャレンジによってではなく人生を変えるための、スモールステップについて。

それはもう、
端的に、
いつもやっていないことをしてみる。
です。

なーんだ
と思われますか❓
でもこれ、案外、意識しないと起こらないことですよね。

なーんだ、それも大きいチャレンジじゃん
と思われますか❓

でも、
いつもの通勤電車を一本早める
は人によってハードル高いかもしれませんが、

いつものお店で、いつもとは異なるメニューを注文してみる
これならハードル低くありませんか❓お店はいつもと同じです。

人はホメオスタシスといって、身体面で恒常性という、体温などの傾向、性質を一定に保つ機能を備えています。

そして通常、
脳や精神面も、
生命維持のためには昨日までとは大きく変わる行動は避けるように‼️
=マンネリで過ごすことが何よりの安全だからそう過ごすように‼️
という潜在意識の志向に大きく影響を受けています。

これらがあって、何か大きなチャレンジをすると、俗に言うリバウンドというものが必ずといっていいほど起こるわけですが。

これを逆手にとって、
脳や身体が
「これくらいならいつもとあんまり大差がない」
と感じるようなトライの方が、次につながりやすく、そして長く続きやすいわけです。

同じ、服を買うという行為でも、
色やデザインをいつもと大きく変えるのではなく、少し視点を広げて選んでみる。
すると大きな失敗も心配する必要がなさそうです。

散歩やストレッチの習慣が既にある方は、ほんのすこし量を増やしたり強度を上げてみる。(あくまで余裕のある時に。)いつもと同じ習慣でも、また少し違った景色を見られたり、体感を得られたりするかもしれません。

いいテーマだと思いますので、視点を変えて今後も投稿してみます😃